传统文化与中医养生_东南大学
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讲师:王长松、朱欣佚、刘志刚
发布者:中医与医药学

适用人群:

所有人员

课程简介:

健康是什么?如何呵护我们的健康?本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。课程从传统文化中蕴含的中医养生知识入手,结合临床和生活实例,深入浅出地阐释中医养生的机理、原则与具体方法。通过学习,你不仅能掌握各种实用有效的养生方法,还能感受中国传统文化和中医的独特魅力!

    中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分,在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。本课程旨在传递正确的养生理念,传授实用的中医养生知识。通过学习,大家能够感受中国传统文化与中医的独特魅力,掌握丰富多彩的养生方法,以此呵护健康,提高学习和工作效率,创造美好和成功的人生,进而达到尽享天年、健康长寿的目的。
       课程分总论和各论两部分,总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系,内容包括中医养生与我们的生活、中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生,以及疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用,包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、经穴养生、运动养生、雅趣养生、体质养生、四季养生、大学生的特点和养生要点等。课程设置有“每周一招”栏目,在每周课程的最后几分钟,教给大家一个简单有效的养生保健方法。
        本课程的授课老师既是教师又是医生,他们具有丰富的教学和临床经验,以此保证良好的教学效果,以及所传授的养生方法的真实有效。
目录
第1章:第1周
第2章:第2周
第3章:第3周
第4章:第4周
第5章:第5周
第6章:第6周
第7章:第7周
第8章:第8周
第9章:第9周
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