美好的人生范文

美好的人生范文（精选12篇）

美好的人生 第1篇

西风渐起, 花园里的各色花朵在雨中凋零, 月月绽放的月季也不例外, 遗憾地丢失了几片花瓣。可是, 丢失了花瓣的月季, 在雨后的明媚阳光下, 依旧含笑绽放, 亮丽动人。原来, 世间万物, 并非只有完整才美丽。

偶然, 我来到杭州“灿奥家园”接受培训, 遇到了一群特殊的体育人才。这些身体有着各种缺陷的运动员, 他们坐着轮椅, 拄着拐杖, 戴着助听器, 或是比划着哑语, 接受各种训练, 跑步、跳高、射击、击剑、打乒乓球、踢足球, 甚至游泳。训练时, 他们没有过多的喧闹, 只是跟着教练, 认真地做着动作, 一遍又一遍, 力争符合要求。汗水从他们的脸上无声地滴落下来, 他们的脸上却满是倔强。尽管此时, 他们只穿汗衫短裤, 而我们穿着厚厚的毛衣。

吃饭时, 我又在走廊上遇见他们, 他们成群结队, 说着笑着, 彼此打趣。此刻, 他们就是一群顽皮的大孩子, 享受着片刻的闲暇, 满脸的阳光, 满脸的天真, 满脸的惬意。其中, 有几个人与我擦肩而过时, 对我含笑致意。于是, 我也随之快乐, 一同欢笑。

一天清晨, 我散步归来, 路遇一群运动员正要外出比赛。他们安静地站在门口等车, 脸上一律是平静的微笑。我朝他们笑笑, 见一个姑娘抱着一只可爱的毛绒玩具, 忍不住赞道:“好可爱的叮当猫!”可是, 那个孩子笑着冲我直摆手, 并且不停地比划着。看我不明白, 一旁的教练当起了翻译:“那不是叮当猫, 是‘哆啦A梦’。西溪印象城正搞活动, 你们晚上有空可以去转转, 不远的, 门口乘车到‘留下北’下就行了。”说完, 他用哑语告诉孩子我的意思, 孩子们一起朝我微笑, 感谢我的称赞。看着他们年轻可爱的模样, 我心中没有疼痛或怜惜, 只有喜爱和欣赏。他们将去赛场拼搏, 但他们没有赛前的焦虑, 只有平静的期待。对他们而言, 比赛就像我上课一样是常态吧。更难得的是, 他们有如此纯粹的快乐。

同学们, 上帝有时也会有疏忽。他的疏忽, 让这群孩子的身上有了各种的丢失, 失去了完美, 让他们经历了常人没有的痛苦。然而, 上帝又很公正, 赐予这些孩子一颗简单明亮的心, 让他们体会生活的美好。这份快乐, 让缺憾的伤害减低到最低点。

缺憾, 不能带走人生的美好。

去年秋天, 我曾登上三清山。三清山, 道教名山, 人间福地, 清雅宁静。山间有许多傲岸的松树, 郁郁葱茏。细细端详, 我发现它们也有残缺。山风或是寒冷, 让它们的生长极不平衡。向阳的一边, 枝繁叶茂, 姿态万千;背阴的一边则枝丫枯瘦, 形态单一。那些多情的“迎客松”和“送客松”, 原就是这种不完美的典型代表。人们记住了, 它们是热情的“迎客松”, 多情的“送客松”, 谁又会因缺憾而质疑它们的情、它们的美呢?

缺憾, 成就了风景别样的美丽。

天空的明月, 三十天里只有一晚圆满。可是, 谁能说一钩新月不清新, 半轮月色不雅致呢?高山的瀑布奔腾而来, 一路跳跃高歌, 破碎之间珠飞玉落, 璀璨夺目, 谁能说它不绮丽?哪一棵苍翠挺拔的大树, 没有痛苦的伤痕?哪一朵鲜艳明媚的花瓣, 没有虫噬的斑点?哪一抹笑靥的背后, 没有失意的泪珠?

缺憾, 是万物存在的另一种表达方式, 是丰富生活的另一种常态。只要愿意, 生命照样可以快乐美好。一朵零落的月季里, 也有上帝送你的“哆啦A梦”。

让我们记住“灿奥家园”孩子的笑容, 像他们那样勇敢地面对挑战, 像他们那样安静地出发, 像他们简单地爱着生活。生活有缺陷, 人生不完美, 但心灵很明媚。

人生的美好作文 第2篇

人生的美好并非一次又一次的鼓励，而是自己找出自己的过失，并改正错误。而这种冲动的源头便是遇见了你。是你无言胜有言，用行动点拨我想成功进发，而快乐之余，却想到了你，不知能为你做点什么?

小时候曾因一点鸡毛蒜皮的小事与小伙伴吵架，然后独自坐在后院的`台阶上，抬头仰望月夜的星空，我注视着苍穹无数的星辰，天是那样辽阔而又幽蓝，周围是那样寂静而又悠远，无数的星星洒满天空，让漆黑的夜晚变得如此明亮。我突然站了起来，每一个孤立的人，恰似这一颗颗小星星一样微弱而又孤独，但集合起来：“众人拾柴火焰高”足以为他人指明方向，在黑暗中散发特有的光芒。我跑了回去，与伙伴们承认错误，其实有些事情没有必要去纠结谁对谁错，只要最后的结果是你想要得到的，这就足够了。是你教会了我人与人之间要互相帮助，才能像星星一样发光发热。

渐渐长大了，假期去了海边舅妈家，舅妈带我去领略了一下大海的广阔，我向着滔滔流水望去，上面有许多人。大海还真厉害，它可以负载舟楫远航;可以任海鸥翱翔;可以繁养无数的水族;可以驮着人们在海上嘻嘻，任大家玩耍。我为什么不能像他一样呢?在家里的我那么偏执，总想与妹妹一较高下，总喜欢跟她争吵，况且我比她大，“壁立千仞，无欲则刚”，我以后也要像他一样拥有广阔的胸襟。是你教会了我为人要宽容，要有广阔的胸襟。

上了初中以后，老师总会在月评价的时候讲要乐于助人，默默奉献之类的话，听多了的我越发觉得反感，于是总是左耳进右耳出。走在回家的路上，却不经意间瞥到了平时很不注意的树木，他们长得都好挺拔。这些双线道上的树就这么一直站着，一直伫立在那里。当夜幕降临的时候，整个城市繁弦急管，都是红灯酒绿。而他们在寂静里，在黑暗里，在无人问津的孤独里。他们无一丝怨言仍固执地制造者不被珍惜的清新。不知不觉中，我有些佩服他们，佩服他们的无私，更钦佩他们的沉默。或许老师说的话是对的，默默无闻，无私奉献，是一种牺牲，但也是另一种快乐，一种帮助他人的幸福。这些树木可以做到，为什么人就不行呢，我反躬自省。是你教会了我要默默无闻无私奉献。

为了度过美好的人生 第3篇

或许有人会说人的命运是与生俱来的，但是，我深信通过提高自身的心性和精神境界，命运也是可以改变的。因为崇高的心灵必然能感动上苍。

换言之，我们不是对抗命运，而是通过磨砺心灵和提升精神境界来演绎自己剧本中的主角。希望大家能够尽早地意识到这一点，珍陪自己，认真地度过每一天、每一个瞬间。

为此，我们需要有一个能够改变自己，使自己得到成长、具有震撼力的契机。人生的各个阶段应该都会有这样的契机，但如果没有足够高昂的激情，那么即使面对足以使灵魂受到震撼的契机，我们也会熟视无睹。

漫无目的、虚度光阴的人与认真踏实的人相比，他们人生剧情的展开也会截然不同。

现在有越来越多的年轻人迷失了人生目的，只是贪图一时的享乐。另外还有许多人虽然踏上了社会，但却只是为了生计才去工作，他们把大部分精力都放在了兴趣爱好和休闲娱乐上，以寻找生活的意义。这是时代的发展趋势，或许无可厚非。然而人如果仅限于此会变得空虚，或许一时会觉得很有意思，但最终还是应该追求更高层次的目的。

我自己的生活态度就是：“埋头工作，为社会作贡献，自己也会感到幸福。”我认为无论时代如何变迁，这最终还是会成为大家所追求的目标。因为无论社会如何变化，人追求善的本质是不会变的。

或许有人会反驳这种观点，但即便如此，我还是会一如既往地继续提倡这种生活态度。

积累了一定人生经验的中老年人逐渐丧失了自信，他们认为世道变了，过去的观点行不通了，所以也就不再谈论人生。我认为这很荒唐，并相信只要自信地宣传自己的生活态度，就能够引起年轻人的共鸣。我从不参加赛马、自行车赛等带有赌博色彩的活动。因为我认为在人生这一漫长的舞台上，我们所度过的每一天、每一个瞬间都极其关键，因此我对赌博的输赢毫无兴趣。

另外，我现在“赌”的是我所希望的人生，因此对工作乐此不疲。如果是被动工作的话，每天就会感到疲惫不堪，进而就会去寻找其他方面的乐趣以排解压力。

我并无意让大家都成为道貌岸然的圣人君子，也没有认为爱好娱乐的人就是一个不可救药的人。

娱乐本身不应受到指责，不过最好选择对自己人生有益的娱乐。但在现实生活中，要做到这一点却很困难。另外，有些人认为娱乐和工作可以兼顾，在娱乐的同时一样可以取得工作上的成就。但是人生和工作并非如此简单，这种想法太过天真。

如果自己没有发现工作的乐趣，那么就会沉迷于娱乐，进而迷失人生的真正目的。这一点必须谨记在心。

美国的孩子在高中阶段之前自由奔放，接受的是人性培养方面的教育。这段时期对于他们来说是培养爱好，也就是培养人生目标的时期。

他们进入大学之后，才开始拼命学习实现该目标所必需的基础知识。实际上，美国的学生抱有明确的目的意识，他们会学习与自我目标相契合的专业知识。

在这一点上，日本的学校并没有教育孩子们应该如何确定自己的人生目标，而且有些教师只是让孩子们应付考试，甚至有些人自己也是稀里糊涂地从事了教师这个职业，因此也就难怪日本的教育。

“自己究竟是怎样的一个人?”“应该如何度过自己的人生?”在人生的入口，必须认真思考上述这些问题。而这种经历，将会对人生目标的确立起到帮助作用。

拥有人生目标的人，与并非如此的人，在其人生的后半段会出现明显的差距。

对于是否有方法能够让能力平平的人成就伟业这一问题，我结合自身的经历，用这个方程式进行了解答。

能力不仅仅是指智商，还包括健康状况和运动神经，这或许是先天就具备的。但是热情则取决于自身的意志。如果把能力和热情的程度用。到100分表示，并用乘法来计算的话，那么认为自己并没有出众的能力，但却抱着不亚于任何人的热情而不懈努力的人，要远比那么以能力自居而懈怠的人，更能取得出色的成果。

另外还有一项是思维方式。思维方式是指一个人的生活态度，用负100分到正100分来表示。也就是说，如果抱有玩世不恭、嫉恨不满、否定正确生活态度的想法，那么这个思维方式就是负值。其能力越强、热情越高，那么人生和工作结果的这个负值也就会越大。

一个人是否具备高尚的思维方式，即人生哲学，其人生会截然不同。

年轻人拥有“想要成就伟业”的梦想和希望。

但是我希望大家能够清醒地认识到，梦想要靠一步一步脚踏实地的努力才能得以实现。如果不付出努力，只是一味地描绘远大的梦想，那么最终这仅仅只能是一个梦想而已。

在人生的旅途中，没有轻易就能够飞跃障碍的喷气机，只有靠自己的双腿一步一个脚印地向前迈进。如果认为有什么诀窍或捷径可以实现梦想，那就大错特错了。像尺蠖那样一步一步地前行，这才是挑战伟业的态度。

或许有人会认为“一步一步地前行步伐太慢，在短暂的一生中不可能取得巨大的成就”。其实不然。跬步积累的结果，将会出现几何效应。也就是说，每天脚踏实地的努力所取得的细小成果，会唤起更大的努力和成果，在不知不觉中这种连锁反应会把自己带到令人难以置信的高峰。

无论对于个人的人生还是企业经营，这都是实现梦想的唯一且切实的方法。

人非圣贤。我自己以前也是虚度了光阴，回顾以往，总会觉得“那个时候如果这样做的话就好了”。

大家在因年轻气盛急于求成的时候，父母会给予忠告，因为父母在回顾自己年轻时期的时候，总会有许多后悔和遗憾。或者是因为自己在年轻时遭遇过重大的挫折，所以为了自己的孩子不再重蹈覆辙，他们苦口婆心地加以提醒。

无论是父母还是孩子，都在各自的人生中重复着同样的经历。

在孩提时代能预见人生，这固然是再好不过的，但是没有一个人能够做到这一点，所以大家都在重复着同样的失败。

反之，正是由于在年轻时期经历了失败和艰辛，人们才能从中吸取教训，让自己今后的人生道路走得更为平坦。但要做到这一点，就必须具备能够坦诚地反思自己失败的谦虚精神，以及严格自省的上进心。

有时候遇到一些事情，虽然一时会觉得自己时运不济，但从长远的角度来看，却是非常幸运的。

我曾经就职于京都的一家小公司，迈出了我人生的第一步。但现实情况是公司拖欠工资，发不出奖金，前途渺茫，我甚至想到了辞职。

但是，兄长极力劝说，加之当时的社会形势以及家庭环境不允许我轻易跳槽，无奈我只能继续留在那家公司里。定下心来之后，我也只能调整自己的心态，努力去发现工作的乐趣，在身处的环境中开辟自己的道路。

于是我埋头于研究工作，并取得了出色的成果。或许是因为公司缺乏优秀的人才，这才让我显得有些鹤立鸡群，我的工作也得到了上司的首肯。这激起了我的干劲，进而工作更加努力，然后又得到了褒奖。在形成了这样一种良性循环之后，我的人生道路一下子豁然开朗。

如果一开始就养尊处优，就不会有今天的我。只有用长期的时间跨度来观察人生，才能够了解其真正的一面。

用美好的亲子情感奠基幸福人生 第4篇

托尔斯泰说过,孩子自出生到5岁的这段年龄期内,在他的智慧、情感、意志和性格诸方面是从周围世界中所摄取的,要比他从5岁到一生终了所摄取的要多许多倍。这个话不仅说明了5岁前教育的重要性及其意义,而且也说明了幼年时情感培养的价值。所以学前阶段是良好的亲子情感形成的重要时期。

一、亲子情感的特点及其对幼儿发展的影响

亲子情感指的是父母和孩子之间建立的强烈而深厚的依恋,是人建立的第一种社会情感。

1. 亲子情感的特点

亲子两方,即父母作为成人与孩子(学前)两方之间存在着血缘关系、亲情关系和经济关系等特殊的关系,并且由于信息资源的不平衡、物资资源的不平衡、权力地位间的不平衡,亲子之间的交往常体现为一方主动,即主体,另一方被动,即对象,如父母对孩子的教育是指导行为、馈赠供给行为、质问评价行为等,这些特点使家长在教养孩子的同时,可能给孩子成长的机会,也可能剥夺孩子发展自理能力的机会,从而影响幼儿独立人格的形成,一旦家长意识到孩子的这些问题后,可能就会影响家长对孩子的态度,从而让亲子关系出现裂缝。

2. 亲子情感对幼儿发展的影响

前苏联教育家苏霍姆林斯基说:“善良的情感是良好行为的肥沃土壤。良好的情感是在童年时期形成的,如果童年蹉跎,失去的将永远无法弥补。”幼年期正是幼儿情感形成和发展的重要时期。亲子情感是幼儿情感中一种,也是幼儿形成的第一种社会情感,美好的亲子情感能为孩子的幸福人生奠基。

美好的亲子情感是实施优质家庭教育的前提和基础,影响着其他社会情感发展。积极健康的亲子关系能够促进孩子自主意识和能力的形成,促使孩子不断增进对自己和他人的正确认识,因此亲子之间也更容易沟通,亲子情感也会随之更加深厚,所以家庭教育的效果也会很好,即孩子很听话,这样的孩子走入学校工作单位等,也都会与同学同事朋友等建立良好的关系,将来结婚也能有美好的爱情和亲情。

二、影响亲子情感的因素

1. 家长对孩子年龄特点的了解程度

了解孩子的年龄特点,家长就会基于孩子兴趣、认知水平和已有经验,对孩子提出合理的要求和期待,孩子在喜爱的活动中才能获得成就感和自信,这样在共同生活中才能建立良好的亲子关系。

2. 家长对孩子的个性特点的了解程度

对儿童的正确认识是科学教育的起点。每个孩子都是独一无二的个体,教育的目的是使每个人都成为他自己,因此要基于孩子的个性因材施教。而每个人对事物的认识,都会受自己的经验所限,对孩子的认识也是如此。所以,家长要尽可能全面深入地了解自己孩子的个性特点,才会在客观判断的基础上,开展适宜的家庭教育。

3. 要有和谐的夫妻关系和良好的家庭氛围

孩子对情感认识、理解和表达,90%是模仿成人习得的。夫妻交流不融洽,将直接影响亲子关系。

和谐的家庭应拥有一致的教育观念和要求,这样孩子才能在家庭从容快乐地生活。如果教育方向经常不一致,常会使儿童无所适从,孩子慢慢就会成为一个矛盾体,也不利于健康亲子关系的形成。

4. 家长对自身学习提高的关注

家庭是一个人诞生的摇篮。童年是人生最重要的时期,今天的孩子,将来会成为一个什么样的人,起决定作用的是他的童年如何度过。家长关注自身的学习提高,注重积累家庭教育智慧,就能够创造机会条件和生活环境,让美好的事物走入孩子的心灵,滋养孩子的人格,这样家庭中的亲子情感一定会很积极健康。

三、建立健康的亲子情感的方法

1. 祥和的交流氛围中,滋养健康的亲子情感

祥和是民主、平等和公正的亲子关系的体现,是积极健康的亲子情感的特征,表现为生活中亲子间和谐的相互自由倾诉、倾听、讨论等。在祥和的氛围下,亲子双方的心是平静的,平静状态下的交流,才会心灵相同、心心相印、心领神会。在这样的氛围中不仅能增进亲子情感,还会向爸爸妈妈模仿学习人际交往的技能。

民主、平等的亲子关系,父母和孩子享有机会均等话语权,应该是谁说的在理,就按照谁的要求或方法行事,这才会公正,才会有亲子间的亲密信赖的情感。良好的亲子关系建立了,家庭教育效果就好了。

2. 在幸福的生活中,体验浓厚的亲子情感

学前儿童,幼儿身心发育尚未成熟,需要成人的精心呵护和照顾,并在成人适度的保护和帮助下,支持幼儿自主学习和主动、独立地发展。孩子生活过程中有许多能力不及的事情,需要我们从替代到部分替代到退出由孩子独立完成。如小班孩子如厕,最初成人需要帮孩子提好裤子,慢慢就要鼓励孩子自己先提裤子,我们再帮助他提到位,整理好。而随着孩子慢慢长大,能力提高,我们就要鼓励孩子尽量自己独立完成。在帮助孩子的过程中,我们的耐心、鼓励都会影响亲子情感,增强亲子间的信赖感。

3. 在快乐的亲子游戏中,增进积极的亲子情感

亲子情感作为幼儿社会性的一个方面,其发展需要在社会的交往、游戏和生活中实现,孩子喜欢游戏,需要游戏,游戏对幼儿认知、技能和情感全面协调发展都有着不可代替的作用,因此亲子游戏愉悦孩子身心,能够在满足孩子需求的中增进亲子情感。

亲子游戏,通过家长和孩子间的合作和共同参与,彼此都体验享受了健康的情趣,增进了亲子间彼此的喜爱、信赖,收获了积极情感。

4. 在共同的成长道路中,升华美好的亲子情感

家长是携手带领孩子成长的引路人。“生活处处是教育,生活时时有教育”。家长应主动充实自己的教育科学素养,把握各种教育机遇,如孩子受伤了要安抚,表达你对他的关心;发现蓝色衣服在黄色灯光下变“绿”,要满足孩子对光与色现象的兴趣,和他一起探讨、感知;当孩子命令爷爷给他拿来玩具时,要教育孩子恰当地表达,尊重老人,认识并遵从家庭、社会场所的伦理关系。孩子有家长而成功,有家长而明理,有家长而成长,亲子情感便更加美好。

美好的人生初二作文 第5篇

我们的人生好似烟火;璀璨而又平凡，耀眼而又普通，虽然珍贵但是很短暂……

当我们来到这个世界时，我们都会有一系列奇奇怪怪的问题，

当然，这一系列的问题多离不开——我们的人生。

当我们来到这个世界，看到这个世界的喜怒哀乐，酸甜苦辣，悲欢离合……你是否会有那么多多少少的感触?

都说我们的人生好似烟火，是啊!有的时候我们的确该感慨我们的人生如同烟花那样美好。但是烟花也有绽放停止的时候，在烟花绽放的这一段时间里我们可以做多少事?一些人说烟花的绽放时间很短，可以做的事没有多少。那是因为他们不懂得珍惜。

万物都有生命，你不要以为烟花没有生命，你不要以为烟花没有梦想。烟花的梦想是他希望他可以飞向那耀眼的天空，与星星们作伴，为月亮表演歌舞，当微风拂过之时，他可以像蒙羞的少女一般蒙着面纱在那翩翩起舞……

还记得过年那一天，家家户户张灯结彩，喜气洋洋。小孩们挂着那天真无邪的笑脸手拿着鞭炮跑来跑去……当新春的第一句问候来临时人们手持着烟花，手中拿着火柴。烟花按捺不住自己的喜悦，他喜悦自己终于可以实现自己的梦想，他满怀笑容的冲上了他向往的天空。刹那间，一束束艳红的火光奔向辽空!绽出炫烂斑斓的湾弧紫光!把美丽的色彩点染树梢，点染山岳，似匆匆的流星、在夜空中消逝了，一瞬间的价值，便要在黑暗中永存!

我们的人生又何尝不是如此?我们要有梦想才能前进。永远记住：我们也可以像烟花一般向着自己的梦想——前进!

用“情”的人生才美好 第6篇

仔细对照，不由有点冒冷汗。前面三点，我的应有的回答基本是否定；后面若干条，我应有的回答又基本是肯定的——显然情商是偏低的了。在“情商比智商重要，交友比结婚重要，周末比平时重要”的时下，这种水准的情商没法不让自己紧张。

情商是近来大家说得比较多的话题，它其实是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是相对智力和智商而言的。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响，有时其作用甚至要超过智力水平。有一种关于情商的研究是这样分类的：

高情商：尊重所有人的人格；不将自己的价值观强加于人；对自己有清醒的认识，能承受压力：自信而不自满；人际关系良好；善于处理生活中遇到的各方面的问题。

较高情商：有责任心；自尊；有独立人格，但在某种情况下易受别人焦虑情绪的感染；比较自信而不自满；较好的人际关系；能应对大多数问题。

较低情商：易受他人影响，个人目标不明确：比低情商者善于原谅，能控制和应付较轻的焦虑情绪；把自尊建立在他人认同的基础上；缺乏坚定的自我意识；人际关系较差。

低情商：自我意识差；无确定目标，也不打算付诸实践；严重依赖他人；处理人际关系能力差：应对焦虑能力差；生活无序；无责任感，爱抱怨。

这样对照，又多少有了一点信心。情商虽不太高，但也不至于太低，至少跟“低情商”列举的那些毛病隔着一点距离。有关的知识了解得稍多了些，就知道了我们无法预定智商，但可以提高情商。我的一位同行人缘一向很好，向他求教，他的经验其实并不复杂——

一是体察并且控制自己的情绪，不被情绪牵着走。似使牢骚满腹、横行霸道、装腔作势的人就在我们周围，他们有时候简直让人绝望甚至发狂，我们那么希望这种人从生活中消失，却又无能为力。为了躲避，从此处去了彼处，但彼处也未必就是清净乐土。最好的办法只有正视现实。不能控制他人，可以把握自己；不能样样顺利，可以事事尽心。心态有时比什么都重要。

二是把那些难以相处的人当作培养情商的帮手。从胡言乱语的人身上学会沉默，从刚愎自用的人身上学会忍耐，从为非作歹人身上学会正派，

三是“顺着来”。一般定义的“难以相处的人”，也可能只是与我们不同的人；在他们眼里，我们也可能是难以相处的人。基于这种认识，“顺着来”应该就是应付难以相处的人最有效的方式。尽量采取与他们相同的方式跟他们打交道。如果他们喜欢先闲谈再谈正事，我们就不妨放松下来，聊聊家常；如果他们直截了当，我们也就闲话少说，直奔主题。

情商是一种能力，一种创造，也是一种技巧。面对压力，烦恼谁都会有，只要我们多点勇气，多点机智，多点磨炼，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造和享受美好的人生。

良好习惯成就美好人生 第7篇

关键词：学习习惯,行为习惯

从某种意义上讲教育就是行为习惯的培养。作为一名一线语文教师, 我深知良好习惯对人生发展方向的决定作用。今年我又迎来了一年级新生, 在语文教学和班主任工作中, 我将对学生进行了良好习惯地培养。

一、学习习惯

(一) 发挥课堂主渠道作用, 培养学生良好的学习习惯

由于低年级学生认知水平有限, 无法自发地了解哪些是好习惯哪些是坏习惯, 于是就需要教师在课堂上传授正确的学习方法, 帮助学生形成良好的学习习惯。例如, 对课文进行预习的习惯, 在开学初给学生示范正确的预习方法。第一步, 大声朗读课文一遍, 读完后认真思考这篇课文主要讲了什么?第二步, 小声细读课文, 边读边勾画带生字的词语。第三步, 默读课文, 提出不懂的问题。第四步, 再次大声朗读课文, 把生字词语读正确。刚刚开始学习预习对学生来说可能会有困难, 这时也就需要教师带着学生预习两三次。等学生慢慢掌握了预习方法后就放手让学生自己预习。俗话说:“习惯成自然”, 良好的学习习惯, 可以使学生发自内心地喜欢上学习, 少走弯路而达到高境界。不良的学习习惯会给学习的成功带来诸多困难。另外, 我还对学生进行其他学习习惯的培养, 如管理学习用品的习惯;课堂认真听讲的习惯;专注倾听的习惯和质疑、应答的习惯;认真完成作业练习的习惯;书写规范、按时作业、独立作业、全面检查、独立阅读的习惯;课堂阅读和课外阅读的习惯;学习卫生习惯;学姿端正的习惯和科学用眼的习惯等。

为在课堂上培养学生养成交好的学习习惯, 我非常注重应用激励与表扬的方法, 对学生进行正强化教育。首先, 我总是会以欣赏与激励的目光对待表现好的学生, 让学生因表现出正确的行为习惯而感到自豪, 内心充满幸福感。比如用赞许、表扬、奖赏等方法对学生进行教育和培养, 及时抓住个别学生的闪光点正面教育全班同学, 让学生明白这样做就是对的, 树立榜样的作用, 从而引导每一个学生形成良好的学习行为习惯。其次, 加强行为训练。没有训练, 就没有好习惯。在对学生学习习惯进行训练的过程中, 突出抓好以下两个方面的转化, 即从认识向行为的转化和从行为向习惯的转化。同样的, 对已经形成不良习惯的学生, 也要抓住两个转化, 即对行为习惯的错误认识向正确认识的转化, 以及从不良行为到正确行为的转化。需要注意的是对已经形成不良习惯的学生, 工作要更加有耐心。他们由不良习惯转化到正确行为, 既需要在认识方面有所提高, 又需要在行为方面加以矫正, 同时非常重要的是需要孩子的意志努力和家长的配合与监督。

(二) 发挥家长的作用, 形成家庭与学校共同培养学生正确学习习惯的合力

“家庭是习惯的学校, 父母是习惯的老师”。可见家庭教育在培养学生正确行为习惯中具有十分重要的作用。这也就要求教师充分挖掘家长的作用, 例如, 建立家校联系手册, 教师及时与家长搞好配合, 密切关注学生在家庭中的表现情况, 重点引导家长注意以下问题:

1. 增强学习兴趣, 加强习惯养成教育。

2. 努力营造良好的家庭学习环境。

3. 父母要做好习惯的榜样。

4. 注意严爱结合。

二、行为习惯

(一) 学习“规范”, 分辨是非

培养学生养成良好的行为习惯, 首先必须要让学生明白哪些是良好的行为习惯, 哪些行为习惯不能养成, 为什么要有良好的行为, 做到明辨是非。刚入学的一年级新生, 大多不了解学校的各项要求, 不知道怎么做对, 怎么做不对。为此, 我会带领学生认真学习《小学生日常行为规范》, 认真学习学校的各项规章制度。比如, 让学生明白楼道是走路的地方, 因此, 在楼道内大声说话, 追跑打闹, 嬉戏玩耍都是不对的。正确的做法是慢步轻声, 上下楼梯要靠右侧通行, 不用手摸楼梯, 站路排时走成直线, 到校门口时再散队等。尽量让学生明白, 自己怎样的言行才是否符合学校要求的。

(二) 注重反复, 将行为强化训练为习惯

学生良好行为习惯的养成绝不是一朝一夕的事, 必须要通过多次反复的实践。尤其是对小学低年级学生, 由于他们自制能力比较差, 一些良好的学习习惯易产生同时也易消退, 所以要对他们严格要求并反复训练, 直到巩固并习惯成自然为止。例如, 我们可以设计一些简单、易行、有意义的活动, 让他们通过自己的努力, 享受到成功的喜悦。科学实验证明, 一项行为习惯至少要经过21天不间断的训练才能形成。可见, 任何良好的行为习惯的养成不是一蹴而就的事情。作为教师, 我们要有耐心, 长期坚持, 反复训练。

践行感恩教育,成就美好人生 第8篇

一天,我接待了一位家长,闲聊中她跟我分享了一件事:女儿过生日那天,我忙里忙外。晚上女儿毫不领情,数落着一二三,直埋怨我这里做得不好,那里做得不对。我觉得很伤心,问她:“我花了这么多时间和精力办这个生日, 你就没有一点要感激的吗? ”她说:“你办得好,当然我会感激,但是你没有为我办好,我怎么感激。”“就算你不满意,但是我辛苦为你做了这么多年饭,你就没有一点感恩之情吗?”“我没有感觉到你很辛苦啊,你应该做的事,我为什么要感恩”……现在成长起来的“90后”绝大多数是独生子女,从小生活在“饭来张口,衣来伸手”的关爱之中,大多冷漠自私,片面强调自我价值,没有“他人”的概念 ,缺乏责任心 ,缺乏团队精神和合作意识 ,遇到事情不知道感动,受到帮助不知道感谢,甚至对自己父母也缺乏理解与尊重。更让人难以理解和接受的是他们对父母、老师等应该被尊敬和亲近的人都很冷淡和忽视。对于那些为了他们的成长付出很多心血的人,置之度外。尤其一些贫困家庭学生,面对父母的含辛茹苦,他们却挥金如土;部分受到社会爱心人士捐助的学生毫无感激之意,漠视爱心;每次回家除了伸手要钱,跟父母聊不到几句话。他们把接受他人的爱心和捐助视为理所当然,“感恩意识”已经淡化到让人寒心的程度。

我们不禁要问,一个连给予自己恩情的人都忘记的人,怎么可能爱陌生人、爱社会和国家呢?因此,进行感恩教育,使感恩成为职业中学学生做人的基本准则, 让每一个人都能自觉自愿爱护美好事物,并以感恩的心态感激社会、他人对自己的呵护。

一、言传身教,让爱满家园

父母要树立正确的教育理念,不能一味溺爱、纵容子女。用自己的言行让他们学会爱;唤醒爱的意识,懂得感谢;培养孩子的自理能力,使其成为有“感恩”情怀的现代人。父母的观念应该随着社会进步和子女成长不断变化, 要引导子女多实践“爱心”行为,强化子女的感恩行为。

我曾经在班上做过调查,75%的学生认为父母为自己付出是理所当然的,不需要感到过意不去。2012年我布置了一项暑期作业,让学生到父母工作的单位进行社会实践,从而亲身感受父母工作的艰辛,挣钱的不易。秋季学期开学后,能明显感到大部分学生长大了, 很多家长反映孩子在双休日愿意帮自己做些力所能及的家务事了,如扫地、叠被、洗碗、拖地板、烧饭、做菜。父母对子女所有的付出都是不求回报的,但是在子女成长过程中,让他们学会接受爱心,懂得感恩、知恩图报是不可缺少的一课。

二、传授感恩,寓教于学

“感恩”是双向的 ,不能只索取而不付出。谁都不可能只奉献不回报。我们应该教育学生对别人的善举不可以熟视无睹,因为我们总在接受自然的恩惠、他人的帮助。教育中要启发学生挖掘那些或大或小的恩惠价值,引导学生用心捕捉、感受渗透在日常生活中的点滴恩惠。这样既能让他们学会重视、尊重和感激别人对自己的付出,又能唤醒学生的爱的意识,对身边的人和物心存“感恩”。

课堂作为感恩教育的主渠道,寓教于学。每一位老师都是活生生的示范教材,教学过程中将“感恩”教育渗透到各科教学之中,选取“感动”、“爱心”的生动教材,将教学与实践结合起来,以提高学生自身的道德素质。授课中渗透感恩,让感恩教育寓于身边事情中,润物细无声,以达到培养学生感恩情感的目的。

作为一名计算机老师, 我在讲授软件应用中时时渗透感恩教育。把传授知识技能和培养学生学会感恩的德育工作结合在一起,这样学生既掌握相应软件的基本操作技能,又学会感恩、善于感恩,取得技术课程学习和德育教育事半功倍的效果。

以主题班会为载体,唤醒学生的爱心,重视父母、老师、朋友、大自然对自己的付出,学会知恩图报。学生在自行设计和组织的主题班会活动中形成情感和产生行为, 更具有真实性和激励性。

三、践行“感恩”实践,激发自我成长

有这样一句名言: 一个人的行为久而久之会成为一种习惯,一种习惯久而久之会成为一种性格,一种性格久而久之会成就一种命运。

我校开创“春蕾班”,开展帮扶活动、志愿者活动及勤工助学等活动,让享受“春蕾”关爱的学生在实践中感受爱与被爱的温暖与甜蜜。

以节日活动开展感恩教育。如清明节进行祭扫,感恩先烈们的拳拳报国之情;教师节让学生感知蜡烛成灰的奉献精神;国庆节让学生感知祖国的强盛,中华民族复兴的“中国梦”;重阳节感恩于为我们的成长付出毕生心血的父母双亲; 反思回味有恩于己的人和事,激发感恩意识。

学唱感恩歌曲,如《感恩的心》、《每当我走过老师窗前》、《爱的奉献》、《父亲》、《母亲》等歌曲 ,诗歌朗诵《父母爱》、《爱》等,组织全体学生观看电影《暖春》,排练课本剧《爱在我们身边》等,教育学生在得到爱的同时,还要学会回报爱、给予爱,并感受生命因为有爱而美好,生活因为有爱而幸福。

感谢他人的帮助之恩。告诉学生我们能进入一个学校、一个班级就是一种缘分,要感恩这种缘分,在生活和学习中互相激励、互相扶持、互相安慰,在交流中获得欢乐和充实。感恩同学给我们带来安静的学习环境、整洁明亮的校园环境、互帮互助的生活环境。让学生心存感激,用实际行动努力回报班集体。

四、杜绝感恩教育的错误倾向

“向老师、家长下跪谢恩、员工向企业老板报恩等”行为使“感恩 ”变了味 ,带有功利色彩 ,它与时下的社会主义精神文明格格不入,总会引起别人的反感。

1.谨防感恩教育庸俗化。感恩不是庸俗的私情义气 ,不是等价的交易,更不是不分好歹地全感谢。把社会低俗的如金钱关系引入感恩教育, 必将让本应纯洁的情感罩上模糊的一层“雾霾”。为了感恩 ,而达到某种个人目的“投资”,让报恩成了“收益”,计较于回报的多寡。把没有“收益 ”的感恩当成受惠者的忘恩负义,这种结果将会给他人带来压抑,带来额外负担,让他感受不到爱心的真挚。有位学生发现另一位学生抽烟,就提出“意思意思”,否则汇报给老师,像这样的“恩惠”,还能美名曰“知恩图报”吗?

2.谨防感恩教育简单化。制作感恩卡片 ,讲感恩故事 ,唱感恩歌曲,进行诸如“帮妈妈洗一次脚”的感恩活动有一定的作用,但不会因一次活动就彻底解决学生的感恩认知问题。过于拘泥形式而缺乏实质性的教育感染力只能让学生感动一时而不能具有深沉的感恩情怀。对已经具有独立思考能力的职中生来说,以积极、友善的态度面对生活,形成以一技之长回报社会,形成“我为人人、人人为我”的良好社会风气是更深层次的教育目的。

3.谨防感恩教育盲目复古。感恩文化应有“中国梦 ”的时代特色,不能把赐予的某个机会别人来敬仰。在资助困难学生时,少搞“示众型援助”,只会让受助者付出“示众”的代价。学生向老师下跪,员工对老板效忠不是弘扬优秀传统文化,而是封建文化糟粕,违背新时期感恩教育的本意。

五、结语

练就健康人生享受美好生活 第9篇

健身操有许多风格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同, 还可有不同的分类。根据锻炼年龄分为:儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操;根据锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操;根据徒手与否分为:徒手健身操、持轻器械健身操;根据锻炼部位分为:颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

有些初练健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律, 或照搬其它运动项目的锻炼方法, 或自己盲目锻炼, 结果往往事与愿违, 甚至走入误区, 继而对参加健身操锻炼产生怀疑甚至对自己失去信心。八点注意事项以助初学者尽快走出迷惘, 投入到科学的健身锻炼中去。

1、较激烈的健身操运动并不一定适合每一个人

首先你要了解自己有没有不适合锻炼的疾病, 如肾、肝疾病, 严重的心脏病、糖尿病等等。不要认为只要运动就有好处, 应遵从医嘱。

2、应选择当地较有知名度、信誉较好的健身场所及健身操指导

因为只要这样, 才有可能向你提供比较好的健身设施及科学的健身操内容, 使你少走或不走弯路, 从而达到理想的锻炼效果。

3、选择适合自己的健身内容

首先弄清楚你想要达到什么目的, 是减肥还是强壮, 是增宽肩部, 还是减细腿部等等。目的不同, 训练手段也决不相同, 一定要咨询你的健身指导, 进行针对性的锻炼。

4、重视你的鞋

健身操锻炼时由于保持不当, 足、踝、小腿损伤的人不少, 而造成这一伤害的重要原因, 就是缺少一双合适的运动鞋。有人运动时戴着护腕、汗带、护膝, 但却光着脚或穿体操鞋及各式轻便鞋, 这都是错误的, 应选择一双适合你的旅游式运动鞋, 鞋底的前部应柔软, 有较好灵活性和弯屈性, 以吸收跳跃动作的冲击力。鞋底的纹路应有多向性, 方便做许多运动。鞋舌可以保护脚背及伸肌腱。鞋后部稍高起的衬舌可防肌腱炎。由此看来, 有一双合适的鞋, 不仅会减少踝扭伤、跟腱炎、肌劳损等运动损伤的发生, 还能增强你的锻炼效果。

5、掌握正确的运动强度

由于每个人年龄、工作环境及体育基础的不同, 所以运动强度也不相同, 怎样才能使自己的运动有一个科学而又合理的量呢?要用心率来体现运动强度。

(220-年龄) ×60%=A (每分钟心率) ; (220-年龄) ×80%=B (每分钟心率) , A-B之间的心率范围, 就是你在运动时每分钟的心跳数, 不要低于A, 也不要高于B。

适宜的运动强度, 自我感觉应是:运动时不感到心慌、气短, 锻炼后感觉轻度疲劳, 而全身舒适、心情愉快、食欲增加、睡眠改善、精神饱满。相反, 则说明运动强度过大, 对健康不利, 应减小运动强度。

6、训练次数

如果你的运动时间在30分钟左右, 可每天训练;如果是90分钟至120分钟, 内容又有较多的器械练习, 就应隔天练为好, 一周进行三、四次。

7、排除“竞争”的想法

在训练中, 如有“竞争”、“拚命”的想法, 对健身是有害的。应始终保持沉着、松驰、稳定的精神状态。

8、训练前后要饮用适当的净水

训练中出汗, 会大量损耗你体内液体, 从而使你的气力、速度、耐力及心脏的输出能力都有所减弱。所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水 (凉开水) , 在训练后也要有计划地饮用些液体, 不要到口渴才喝。

随着我国经济的持续发展, 人民生活水平的不断提高, 健康已成为人们追求高质量生活的最关心的问题, 尤其是在我国全民健身计划实施以来, 越来越多的人参与到了体育活动中来, 健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健身操做为一项很有特色的运动, 在我国全民健身活动中占有非常重要的地位, 是近年来非常流行的一项体育运动。

在健身操的分类中, 有氧健身操最为流行。有氧健身操就是具有“有氧运动”特点的健身操, 即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动, 可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。

有氧运动除了主要由氧气参与供能外, 它还要求全身主要肌群参与, 运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺, 使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

通过经常的有氧运动锻炼, 人的心脏会更健康, 每搏输出量就更大些, 身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动, 运动恢复也快。

有氧健身操运动的特点:

有氧健身操是有氧运动的一种, 它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质, 健身操运动对场地要求不高、四季都能开展, 对+人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

练习有氧健身操注意事项:

1、循序渐进。刚开始时, 应采取步伐走动的方式, 以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间, 以10分钟为宜。

在步伐走动之前, 先做热身和适当的伸展运动, 特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时, 热身时间要长, 并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后, 心肺耐力会增加, 心率会降低, 运动后心跳恢复正常较快。

初学者以每周两三次, 隔日为宜。然后可适当增加次数, 直到自己感觉适量为止, 绝对不要勉强。

2、卫生与健康。健身操运动后, 要及时更换汗湿的衣服, 避免着凉, 特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

经常做有氧健身操者, 要留心自己的脚部, 常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多, 汗留在趾缝中容易让细菌滋生, 所以应时常保持脚部皮肤干燥。

3、适当的服装。做健身操时, 应穿合身透汗的健身操服, 不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫, 以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软, 可采用半高筒式, 以保护脚踝。

4、女性应注意以下几点

(1) 做操时要戴好胸罩, 以承托力较强的为好。

(2) 经期做操, 运动量不宜过大。

(3) 没有运动习惯的女性, 不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性, 在这期间也需要请教医生, 以决定是否继续健身操训练。

下面小编就介绍几种健身操的锻炼方法, 大家有时间可以亲自体验, 练出健康生活。

电脑一族健身操

长时间低头工作很容易造成颈椎过度劳损, 有人甚至因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操, 整套操由20个主要动作组成, 在柔和的音乐下缓慢地练习, 大约15分钟即可。

基本姿势:每次做各项训练动作前, 先自然站立, 双目平视, 双脚略分开, 与肩同宽, 双手自然下垂。全身放松。

前俯后仰:双手叉腰, 先抬头后仰, 同时吸气, 双眼望天, 停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头, 同时呼气, 双眼看地。做此动作时, 要闭口, 使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后, 再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢, 以不感到难受为宜。

举臂转身:先举右臂, 手掌向下, 抬头目视手心, 身体慢慢转向左侧, 停留片刻。在转身时, 要注意脚跟转动45度, 身体重心向前倾, 然后身体再转向右后侧, 旋转时要慢慢吸气, 回转时慢慢呼气, 整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时, 要尽量转到不能转为止, 停留片刻, 回到自然式后, 再换左臂。而换左臂时, 放下的手要沿耳根慢慢压下, 换好手臂后同样再做, 来回反复做两次。

左右旋转:双手叉腰, 先将头部缓慢转向左侧, 同时吸气于胸, 让右侧颈部伸直后, 停留片刻, 再缓慢转向左侧, 同时呼气, 让左边颈部伸直后, 停留片刻。这样反复交替做四次。

提肩缩颈:做操前, 先自然站立, 双目平视, 双脚略分开, 与肩平行, 双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起, 颈部尽量往下缩, 停留片刻后, 双肩慢慢放松地放下, 头颈自然伸出, 还原自然, 然后再将双肩用力往下沉, 头颈部向上拔伸, 停留片刻后, 双肩放松, 并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气, 停留时要憋气, 松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后, 再反复做四次。

左右摆动:做操前, 先自然站立, 双目平视, 双脚略分开, 与肩平行, 双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜, 使左耳贴于左肩, 停留片刻后, 头部返回中位;然后再向右肩倾斜, 右耳贴于右肩, 停留片刻后, 再回到中位。这样左右摆动反复做四次, 在头部摆动时需吸气, 回到中位时慢慢呼气, 做操时双肩、颈部要尽量放松, 动作以慢而稳为佳。

波浪屈伸:做操前, 先自然站立, 双目平视, 双腿略分开, 与肩平行, 双手自然下垂, 胸部前挺, 双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气, 抬头还原时慢慢呼气, 双肩放松, 做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动, 由上往下时吸气, 还原时呼气, 做两次, 正反各练两次。

要注意的是, 整套动作要缓慢、协调, 把肌肉慢慢地绷紧并显露出来, 其后再做适量的放松动作, 觉得累的时候要适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作, 要循序渐进, 不可冒进, 以免对脊椎等部位造成更大伤害。

办公椅健身操

长期伏案工作, 缺乏健身活动, 容易出现腰肌劳损、痔病、便秘、下肢静脉曲张等疾病。办公椅健身操是一种在不离开办公场所的条件下健身的方法, 有助于预防前述疾病的发生。

1、端坐在椅子上, 两脚尖着地, 脚跟上提。然后向前平伸左腿, 并尽量上抬, 使脚跟向前, 脚尖向后勾还原后, 换右腿重复前述动作, 最后双腿并拢, 再做前述动作。重复5遍。

2、端坐在椅子上, 双腿并拢, 先抬起左腿伸于胸前, 两手紧搂小腿前部, 还原后, 换右腿重复前述动作, 然后抬起双腿, 两手紧搂两小腿前部, 再还原后, 起身, 使臀部稍离开座位, 再低头向脚尖弯身, 然后恢复端坐姿势。重复5遍。

3、坐在椅子上做跑步动作, 每步尽量抬高脚跟, 弯曲手臂并随脚步前后摆动。做2-3分钟。

4、端坐, 肘关节屈曲, 使右臂向上抬起, 再上抬左膝, 向右肘靠拢, 还原后, 再用左肘和右膝做同样的动作。重复10-15次。

5、端坐, 双膝并拢, 双腿向前平伸, 使腹肌尽量收缩, 再将上身向前弯曲, 同时将脚尖翘起, 然后脚尖放松, 再放松腹肌, 上身直起。重复20次。

6、自然端坐, 收紧腹肌, 该姿势维持7秒钟, 然后放松7秒钟。重复10次。

7、自然端坐, 两肩松弛, 下垂, 背部伸直, 使背肌尽量收紧, 该姿势维持7秒钟, 放松7秒钟。重复10次。

8、自然端坐, 放松双肩, 尽量将右肩向前推, 然后还原, 换左肩重复右肩动作。重复10次。

9、双手手指交叉互握后, 两臂伸出向上举起, 并向后越过头部, 手心向上, 轻轻向上推伸。重复10次。

10、双肩有节奏地向前、向后转大圈各转15次。

11、抬起双腿, 以脚尖为支点, 使双脚向左右方向摆动15次。

12、双肘撑于双膝上, 上身向前屈曲, 使全身重量压在肘上。将双脚跟尽量提起, 然后放下脚跟, 翘起脚尖。重复20次。

13、向前平伸双臂, 双手握拳, 以手腕为轴, 旋转双手, 顺时针方向和逆时针方向各15次。

14、双手用力握拳, 松开, 用力挺直五指, 再握拳, 前述动作重复30次。

15、端坐, 头部前倾, 努力使下颌抵住胸部, 抬头后, 再使头部后倾达到最大限度。重复10次。

16、端坐, 目视前方, 头部左倾, 努力使左耳接近左肩, 头回正位后, 再努力使右耳接近右肩。重复10次。

以上动作, 可以全做, 也可以选做其中一部分;每种动作所做的次数, 可以根据本人的情况灵活掌握, 时间充裕, 体力较好可以多做几次, 反之可以少做, 但最好经常做, 保健效果才明显。

十步腹式瘦身健身操

春节假期过后, 由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积, 再加上假期在家看电视、上网而常常久坐, 缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼, 现在就来学习腹式肠道瘦身健身操, 针对腰部进行局部塑身运动, 还可以改善肠道消化功能, 达到缩小食量的奇效, 纤纤细腰不再是梦想。

1、平躺仰卧, 双手打开, 自然放在身体两侧, 两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地, 坚持10秒钟再换左腿。

2、俯卧, 两腿打开与肩同宽, 两手撑地, 尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟, 直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。

3、平躺仰卧, 两腿并拢, 膝盖曲起, 身体放松, 双手放在腰部, 划“の”字状按摩腹部肌肉。

4、坐在椅子上, 保持上半身笔直, 两腿并拢。双手放在腰部位置, 然后深吸一口气, 同时尽量让腰腹部鼓起。

5、保持动作4的姿势, 吐气, 同时尽量收紧腰腹部。

6、回复到动作4的姿势, 尽量向腰部方向抬起双腿, 注意保持上半身笔直, 两腿膝盖要并拢, 运用腰腹部力量完成此动作。

7、俯卧, 以双手支撑上半身重量, 两腿抬起并交替用脚尖敲打臀部, 注意膝盖要并拢, 动作频率越高瘦身效果越明显。

8、盘腿而坐, 双手交差, 手心朝外, 双臂尽量向前伸直, 同时吸气并收紧腰腹部至最大限度, 坚持10秒钟。

9、平躺仰卧, 双手侧平举, 抬起双腿直至与地面成90度直角, 注意两腿并拢, 成一条直线。

10、保持动作9的姿势, 双腿向身体左侧倾斜至45度角然后静止, 坚持10秒钟再换右侧。

好习惯养成基奠美好人生 第10篇

一、明确工作思路, 建立教育体系

为了把养成教育落到实处, 学校成立以校长为核心的“习惯养成教育工作领导小组”, 制定具体明确的教育工作方案。方案围绕“一个核心、两个合力、三个结合”的总体工作思路开展养成教育。一个核心, 即“培养学生从小养成作思路开展养成教育。一良好的学习、生活和行为习惯”;两个合力, 即“学校与家庭的合力”“教师与学生的合力”; 三个结合, 即“班主任与科任工作相结合”“德育、教科研、少先队 工作相结合”“习惯养成与班 级管理相 结合”。这样, 形成了“人人有责任”的养成教育体系。

二、强化规范管 理, 要求落到实处

1.制定月份实施 细则, 细化主题活动内 容。

为使习惯培养目标更具操作性, 我校根据自身特点, 从大处着眼, 从小处着手, 将每一种习惯要求进行细化。每月一个主题, 各班在月初将本月主题写在黑板一角, 时刻提醒学生注意, 并将每月的主题活动分解成每周一个重点内容。学校将每周好习惯培养的重点出示在一楼大厅的电子屏幕上, 以对仗儿歌的形式体现, 如“见到老师问声好, 垃圾食品不能要”“课前准备摆放齐, 稳步轻声讲秩序”。另外, 把《小学生日常行为规范》和《小学生守则》中部分内容抽象的细化成浅显易记的“延风小学学生一日常规歌”, 时刻督促学生努力做到。

2.针对薄弱环节反复进行强化训练。

针对检查中发现的薄弱环节, 我们有针对性地进行强化训练, 做到训练一项, 落实一项。如检查中发现, 学生自己背书包的习惯较差, 学校就采取一些强化训练措施, 把检查结果通过电子屏幕予以公布;发现下课不能及时组织站排, 就连续抓两周, 节节课检查, 检查结果同样在大屏幕上公示。通过这一系列的反复强化训练, 学生的行为有了明显的转变。

3.开展形式多样的主题。

学校通过班会、征文、演讲、办手抄报、儿歌诵读等活动, 强化学生行为习惯的养成;同时, 立足课堂, 有机渗透学生行为习惯的培养;在知识的传授过程中, 强化预习、听、说、读、写、学习方法等习惯的培养;开展“培养学生良好习惯, 构建高效幸福课堂”教学展示活动, 为教师提供一个相互启发、相互学习交流的平台。

4.家校结合促进良好习惯形成。

为加强与家长联系, 我们下发了致家长一封信, 对家长进行培训, 使家长了解行为习惯养成的重要性。加强家长读本的学习, 每月要求家长记一次学习笔记或体会, 下发给学生和家长调查问卷, 及时了解学生在家庭中自我管理的进步和不足之处, 以便调整下一步的工作方向。

三、开发校本教材, 提升研究实效

《成长是一段旅程》是我校汇编的一本旨在帮助学生纠正不良习惯, 逐渐养成良好习惯养成的教育读本。我们将好习惯读本分为寄语篇、习惯篇、成长篇、评价篇、故事篇等。为了便于学生用良好习惯的标准衡量自己的行为, 查找对照自己的不良习惯, 我们将学生应该养成的好习惯详细分为行为、学习和生活习惯等篇, 把与学生学习、生活息息相关, 便于养成的好习惯列举出来, 作为行为准则。我们在每一个应该养成的好习惯后面都加上了一句温馨的提示语, 如在“进到校园自动成行, 主动问老师早上好, 放学说老师再见”等。这些温馨的提示语使学生感到无比温暖, 又充满动力, 为接下来的读本使用奠定了良好的基础。

每天清晨各班利用早自习时间, 安排一名小干部将好习惯读本下发, 学生对照行为准则将自己要纠正的不良习惯记录在成长脚印中, 并在一天的学习生活中时刻提醒自己要注意改正。每月作一个小结, 进入评价环节。在每月最后一个班会课上, 学生首先对自我取得的成果进行梳理, 拟订下一个改正目标, 填写在自我评价表中;然后同学间进行互评, 填写在伙伴互评栏目中;最后反馈到家长手中, 家长根据学生在家中的表现, 对孩子进行评价鼓励。综合学生的实际进步表现, 通过民主选举, 每月产生一名好习惯之星, 荣登学校的光荣榜, 并将个人事迹在广播站中播出。

校本教材的使用, 确实纠正了孩子们身上很多不良习惯, 使孩子们养成了越来越多的好习惯。如学生收获了持之以恒、认真书写、完整表达、反思不足、认识自我、欣赏他人的习惯等等。孩子们每天写下的不仅是一句简单的话, 而是一次反思、一种信念、一个历程。家长感到孩子进步很大, 给予此项活动充分的认可和大力的支持。

四、加强监督检查, 及时反思总结

校领导非常重视学生行为习惯的养成。每周的班子会、教师会, 校长和主要领导都要对此项工作进行部署, 提出本阶段目标及注意事项, 并与值周工作相结合, 使行为习惯教育常态化。

每周五下午, 学校就下一周行为习惯重点打到电子屏幕上, 并作为下一周值周工作的重点和评选流动红旗的主要依据。主要领导根据每周重点, 每天不定时进行检查总结, 并把检查结果打到大屏幕上, 以引起师生的重视。同时, 学校还将一周总体情况在生的重视。同时, 学校还将一周总体情况在周一的全体教师会上进行总结, 表扬优点、指出不足, 这样形成了行为习惯工作大家都重视, 师生齐动、人人有责的良好氛围, 收到了较好的效果。

五、树立榜样引领, 激发学生热情

1.评选好习惯之星。

学校每月评选好习惯之星, 将其照片展示于光荣榜橱窗内, “好习惯之星”光荣榜成了孩子们向往的地方。每位好习惯之星的个人事迹, 学校利用周二和周四的校园广播站, 让学生本人向全校学生介绍经验和做法。当选好习惯之星已经成了学生们最光荣、最自豪的事, 同学们积极争当, 形成良好态势。

2.开展教师交流研讨活动, 集思广益。

为了及时掌握各班开展活动的情况, 我们每月开展一次班主任交流座谈会, 让各位班主任介绍本班的做法及取得的效果, 同时提出学生中容易出现的问题。之后, 大家针对问题, 提出解决方案, 在下一步实施中改进。这样, 每班可以借鉴好的方式方法, 促进班级的整体进步。上学期末, 我校开展了班主任经验交流会, 班主任就开展行为习惯养成教育以来所总结的经验、取得的成效、存在的问题进行了交流。学校做了全面的总结, 并对上学期积极参与、成果显著的班主任进行了表奖, 激发了教师们的工作热情。

自开展行为习惯养成教育以来, 学生的课前准备, 课堂上坐、立、听、说、读、写等方面都做到了规范化;自习课上能自觉学习;课间不再在走廊乱跑、乱跳;自觉做到自动成行, 稳步轻声;课间站排都能做到快、静、齐;课间都能做有益的活动。校园环境干净优美, 形成了良好的校风和班风。

拥有健康的心理 书写美好人生 第11篇

一、增强自己适应环境的能力

我校的初中生多为独生子女，很多从小在家中唯我独尊，占有欲十分强烈，造成了他们极端“自我”的心理表现，一旦进入中学后与环境格格不入。一些学生在家里倍受宠爱，过着衣来伸手，饭来张口的生活，养成了好逸恶劳的习惯，缺乏独立自主的能力，如住校生不会整理床铺，不会打扫卫生等。一部分学生由于家长过分宠爱，无论什么事都顺着孩子，迁就、纵容孩子，养成任性、专横的坏脾气。也有一部分家长对孩子管束过严，担心孩子不安全，受委屈，将其封闭在家，形成孩子孤僻、胆小、自卑，缺乏自信心，与同学不合群，适应环境能力差。还有一部分同学，对来自环境的压力十分脆弱，适应能力差，受不起挫折，遇到小事情也会有过激的情绪反应，采取过激的行为。比如由于小学学习任务轻松，学习成绩优秀，每次考试下来都是90分以上，在老师和家长眼里都是佼佼者；进入初中后学习科目增多8门功课，加上学习方法的不适应，考试成绩不理想，这时家长心里不能理解，常常责怪我们中学老师教学差，其实是自己孩子是升学后对学习的不适应，家长应配合老师，和老师一同帮助孩子们度过这一过度时期，适应新的学习生活。

二、认识自己、了解自己

曾经在材料作文课上给同学展示一则寓言故事：一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来，结果被牧羊人抓住了。这个故事告诉我们盲目模仿，不结合自身的实际是行不通的，只有正确认识自己，结合自身实际去奋斗，才能走向成功。这个道理也适合我们中学生，现实生活中，有很大部分家长，他们望子成龙，他们在双休日给孩子上了很多兴趣班，忽视孩子的个性特点、年龄特点等，也不尊重孩子自己的选择。当然让孩子拥有一两门特长是好事，但如果非把兴趣强加在孩子身上，不但破坏了孩子的信心和兴趣，得不偿失，而且剥夺了孩子的休息权力，影响孩子的身心健康。因此，给孩子报兴趣班，应在感兴趣的前提下，坚持“适量”原则。兰斯博格在给女儿的劝告说“千万不要在你没有兴趣的领域追求成功，因为你得给那些真有兴趣的人竞争，没有兴趣，你怎么比得过人家？”所以，我们要认识自己，找准自己的方向，学习成绩不好没有关系，何必自愧不如人，通向成功道路岂止一条？

三、保持良好积极的心态

我这里所说的良好的积极的心态，主要是同学们如何对待在学习过程中所遇到的各种各样的困难和挫折的态度。有一部分同学在考试后，不能正确对待失败，这种心理很正常，其实生活中的失败何其多，一次失败算什么呢，失败未必就是坏事，有时是动力，催化剂。“困难象弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”说得多好啊，重新振作起来，总结经验教训，告诫自己：我能行。所以，拥有健康良好的心态，才能让自己的学习生活更有意义。

四、学会缓解压力，排除烦恼

刚刚步入少年之旅的中学生，随着青春意识的一天天觉醒，幼稚与成熟并存，自尊与烦恼共增，一旦受了委屈，忧郁的感伤笼罩在心头，生活也随之失去了光彩。其实，好多时候，我们受到的委屈并非我们想象的那么严重，我们的怨恨也并非我们所感觉的理直气壮。假如能够设身处地为别人着想，给以冷静的思索和应有的谅解，那么，很多的怨恨可以化解，很多的烦恼都能释然。当我们遇到精神紧张压力大、烦恼时，我们可以对自己的父母、好朋友或老师交流、倾诉；也可以对着高山、大海大声哭喊，把心中的烦恼一吐为快，让不良情绪得到恰当宣泄；我们也可以利用运动或娱乐释放压力、消除烦恼；甚至可以重视对我们身心健康有益的东西，忽视不利于我们身心健康，保持积极心态的东西，快乐生活每一天。

中学生的学习之路不是一帆风顺的，有平坦、有崎岖、也有泥泞，它时而让我们欢乐，时而让我们忧愁。我们应该时时保持积乐观的心态，保持健全的人格和良好的个性心理品质，披荆斩棘，乘风破浪，把自己的人生蓝图勾画得更加美丽。

（作者单位：重庆市涪陵第七中学校）

美好的人生 第12篇

关键词：福贵,玛蒂尔德,悲剧,厄运,人性

一、悲剧的人生

余华, 中国当代作家, 代表作小说《活着》发表于1992年第6期的《收获》杂志。余华因这部小说在国际上获得了许多美誉, 并于2004年3月荣获法兰西文学和艺术骑士勋章。

《活着》讲述了一个令人悲叹的故事。地主少爷福贵嗜赌成性, 终于赌光了家业一贫如洗, 父亲也因此而去世。穷困之中, 福贵幡然醒悟, 因为母亲生病他前去城里求医, 没想到半路上被国民党部队抓去当了壮丁, 后又被解放军所俘虏, 回到家乡他才知道母亲已经去世, 妻子家珍含辛茹苦带大了一双儿女, 但女儿不幸得病成了聋哑人, 所幸儿子机灵活泼, 一家人重又幸福地生活在一起。然而, 真正的悲剧才开始渐次上演。妻子家珍得了软骨病, 最后死在福贵的怀中;儿子有庆因为县长的老婆生孩子难产需要输血而去献血, 全身的血被活活抽光;女儿凤霞又聋又哑, 嫁了一个好丈夫二喜, 却因为生小孩难产而死;女婿二喜因建筑工地失事而被两块水泥板活活夹死了;最后只剩下小外孙苦根和福贵相依为命, 可苦根最后也因为吃了半锅豆子而撑死了———生命里难得的温情被一次次的死亡撕扯得粉碎, 小说末尾, 只剩下老了的福贵伴随着一头老牛在阳光下回忆……

居基·德·莫泊桑, 19世纪后半期法国优秀的批判现实主义作家。代表作《项链》刻画了一个在资本主义社会里因迷恋虚荣浮华而不幸背上十年债务的女性玛蒂尔德。因为项链的“捉弄”, 她由衣食无忧落到贫困潦倒的境地, 美丽的容颜也随之消失殆尽。

故事的主人公马蒂尔德美丽动人, 由于出身的贫寒, 她嫁给了一个普通的小职员, 但她生性渴望过上奢华的生活, 并且时常为自己的外貌和所拥有的穷酸生活不成正比而苦恼, 然而一个偶然的机会似乎要改变玛蒂尔德的窘境。她在教育部供职的丈夫得到了一张教育部长的晚会请柬, 这是一次接近上流社会的绝佳机会, 玛蒂尔德为了能够体面地参加这个晚会, 花费了不少心机并且借了非常有钱的好朋友佛莱思节夫人一条钻石项链。晚会上, 玛蒂尔德果然获得了前所未有的成功, 但晚会后为了避免被人撞见尴尬而仓皇逃跑, 回到家才猛然发现项链不见了。多方寻找未果, 无奈之下, 夫妇两人心痛地借下高利贷买了一挂一模一样价值三万六千法郎的项链还给了佛莱思节夫人。从此玛蒂尔德的命运一下子陷入骇人的困境之中, 但玛蒂尔德英勇地拿定了主意:偿清所有的债务。玛蒂尔德亲自洗衣、买莱、打水、倒垃圾、洗碗……十年之后, 终于还清了所有的债务。为此玛蒂尔德也变成了一个平凡的妇人, 生活在社会的最底层, 过着最艰辛的日子。后来有一天玛蒂尔德和好朋友佛莱思节夫人相遇, 她勇敢而自豪地走上前去和依然美丽的好朋友打招呼, 告诉她事实的真相, 可得到的回答却是那串项链是假的, 最多值五百法郎……

比较玛蒂尔德和福贵的一生, 两者总体上有很多相似, 两人的遭遇都充满了偶然和戏剧性, 人生无疑都是悲剧的。曾经大富大贵的福贵, 在吃喝嫖赌的花天酒地中改写了自己的少爷命, 变成了社会最底层落魄潦倒的草根农民。应该说在输光家底之前福贵确实是“有福”的。而玛蒂尔德的一生, 在参加舞会之前, 生活尽管贫穷但却还算衣食无忧, 是正常平静的, 厄运从丢失项链开始。那就是玛蒂尔德尽管生活质量不能和福贵媲美, 但在本质上两人是一样的:生活安逸却都不知道珍惜。如果说还有一点积极因素的话, 玛蒂尔德的不珍惜有追求上进的成分, 而福贵的不珍惜却真真正正的是败家行为。玛蒂尔德参加舞会出尽了风头丢, 失了项链陷入了窘境;福贵输光了家底, 厄运接踵而至。

二、厄运中绽放人性的光辉

余华在《活着》这本书的韩文版自序中对他的这篇作品作了这样的诠释, 他写道:“这部作品的题目叫《活着》, 作为一个词语, ‘活着’在我们中国的语言里充满了力量, 它的力量不是来自于喊叫, 也不是来自于进攻, 而是忍受, 去忍受生命赋予我们的责任, 去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸……我相信, 《活着》还讲述了眼泪的广阔和丰富, 讲述了绝望的不存在……”这段话不仅可以作为《活着》的最好注脚, 同样可以作为《项链》的最好注脚。

福贵的命运是悲剧性的, 这一悲剧性揭示了生命的巨大承受力, 余华以此揭示了人生的苦难性质, 肯定了生命的韧性与生活的自在性, 以及人“活着”的责任与必须。一次次偶然的变故, 一个个亲人的“死去”, 让人不禁感叹生命的脆弱易逝与命运的变幻无常。当他看着一个个亲人离自己而去的时候, 心底实际是在滴血, 是在哭泣, 但他仍然挺过来了, 依然乐观豁达地面对着人生, 在年近古稀之时, 以一头耕牛为伴, 却没有一丝的沮丧。他说道:“我是有时候想想伤心, 有时候想想又很踏实, 家里人全是我送的葬, 全是我亲手埋的, 到了有一天我腿一伸, 也不用担心谁了。我也想通了, 轮到自己死时, 安安心心死就是, 不用盼着收尸的人, 村里肯定会有人来埋我的, 要不我人一臭, 那气味谁也受不了。我不会让别人白白埋我的, 我在枕头底下压了十元钱, 这十元钱我饿死也不会去动它的, 村里人也都知道我死后是要和家珍他们埋在一起的。”与其说这是经历痛苦后的麻木和宿命, 不如说这是灾难后的淡定和从容。

在他的脸上, 你看不见生活有多么的不好, 看不到对世道的厌倦, 有的只是岁月留下的沧桑, 有的只是他带给我们的人生取向。这不是逆来顺受, 这不是对命运的屈服, 福贵真正懂得生活的真谛:与生活讲和, 与命运友好。

《活着》中的苦难让我们看到了一个生存的真实状态, 在这个状态中, 当我们无能为力时, 我们要坦然地去接受, 那是一种自我的历练, 在任何苦难中我们都不应该放弃自己的生命, 那样生命才有意义, 也才体现了我们对于生命的尊重。余华的这种苦难的意义是具有普遍性的, 与其说是苦难的历练, 不如说是告知了我们应该怎样去面对人生, 这是一种生存态度, 人生选择。

比起福贵, 《项链》中玛蒂尔德的遭遇也许算不上什么苦难, 但对于普通的读者来说, 玛蒂尔德一波三折的命运同样让读者的心灵扭曲得难过。不知是谁说过:“人生如戏。”而今想起, 却似叹息般的, 萧索间透着些许凄凉。事实上, 一个天仙一样的女人追求和自己的容貌相匹配的生活, 扪心而问, 这样的追求并不过分。但玛蒂尔德却遭受了命运无情的捉弄, 任何人在无常的命运面前都不敢妄言:“塞翁失马, 焉知非福。”玛蒂尔德十年的青春换来了人性的完善。

如果不是舞会, 不是丢了朋友的钻石项链, 玛蒂尔德的一生可能永远过得稀松平淡。但究竟是命运难测, 玛蒂尔德的命运因一串假的钻石项链而发生了巨变。也正是丢失的假项链让玛蒂尔德这个在前半部分有些让人厌恶的爱慕虚荣的女人也绽放了人性的光辉。面对突如其来的打击她没有退缩, 反而变得坚强起来, 她不逃避自己的责任, 为了偿还沉重的债务, 她辞退了女仆, 亲手操持家务, “她懂得了穷人的生活”, 为了节省开支, 和小商小贩们讨价还价, 受他们的奚落。她不再注重自己的形象, “胡乱地挽着头发”、“斜系着围裙”、“胳臂变得通红”、“用大桶的水刷洗地板”, 最终用十年的辛劳连本带利地还清了债务。看到这里, 你能说她没有福贵伟大, 没有福贵活得坚韧么?你能说她不可爱么?你能不为她的勇敢和朴实感动么?要知道以前玛蒂尔德是一个多么“小资”的女人。尽管她和福贵生活的国度不一样, 遭遇的境况不一样, 但在接受人生巨变时的态度是一样的, 一样让人敬仰。

如果故事在这时结束倒也不失为一种命运的公正, 但玛蒂尔德却又遇见了十年前的旧友。十年, 一个美丽依旧, 一个沧桑满面。玛蒂尔德还完了债, 她勇敢地迎了上去, 得到的却是这样一句话:“唉!我可怜的玛蒂尔德!可是我那一挂是假的, 至多值五百法郎!……”

我想到了《雷雨》中鲁侍萍的话:“命, 不公平的命!”人生多么无常。这个结局或许比《活着》的结局更让人“抓狂”。追问玛蒂尔德以后的命运已经不再重要, 作为读者能做到就是保留一份对生命的敬畏, 对玛蒂尔德厄运中绽放的美好人性的赞赏。

弗洛伊德认为, 人生的基本原则是追求享乐。但社会环境的制约, 人本身的种种弱点, 都使得追求享乐莫名其妙地变成了追求苦难。苦难不是人类所向往的, 但是它却如影随形地跟随着我们, 从而变成人生中不可避免的一部分, 然而正是这一部分让我们最大限度地挖掘自己的力量, 让我们看到了人性的光芒。

伊甸园早就消失了, 人类没有了“上帝”的庇护, 个体如此孤独。外在如此险恶, 但福贵和玛蒂尔德不追问未来, 不沉溺过去, 他们活在当下, 活着, 就是承受一切、拥抱一切———这是健康、积极的美好人性。

参考文献

[1]昌切, 叶李.苦难的救赎——余华90年代小说两大主题[J].华中科技大学学报, 2001, (2) .

[2]余华.活着是生命的唯一要求[M].人民日报出版社, 1998.

[3]余华.余华作品集 (第2卷) [M].中国社会科学出版社, 1995.